人流术后吃什么对身体恢复有帮助

　　一般在人工流产术后是需要注意禁忌一个月内同房和盆浴的情况，注意2周内不要吃辛辣食物刺激和生冷食物。以上对于流产术后饮食上是需要多喝喝乌鸡汤，还有红枣枸杞生姜汤，对于子宫内膜恢复的话，是可以喝喝豆浆。

　　人工流产后身体处于气血虚亏的状态，应食用补血益气的食物，比如桂圆、红枣、鲫鱼汤以及乌鸡汤等，可以促进子宫的恢复。还可以食用含铁丰富的食物，促进红细胞生产，比如菠菜、海带、猪肝以及虾米等。

　　人流后吃什么恢复快五种食疗帮助恢复：

　　1.鸡蛋枣汤

　　刚做完人流的女性朋友刚开始身体应该是非常虚弱的，所以这时候可以做一些补血的食物。例如：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具备补中益气和养血作用。

　　2.荔枝大枣汤

　　在身体很虚弱的情况下我们也可以荔枝和红枣的方法来进行补血补气。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具备补血生津作用。

　　3.豆浆大米粥

　　豆浆是很长见的一种食材，女性在人流之后也可以通过豆浆来进行调理。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具备和谐脾胃、清热润燥作用。适用于人群后体虚的调养。

　　4.乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐半点。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，纳入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐半点。吃肉饮汤，每日2次。具好处气、补血、理虚作用。适用于人群后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　5.糖饯红枣

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备取。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖融化收汁即成。具备养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏初等。

　　人流的注意事项

　　温馨提醒：人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。